Persones majors - Treballant la memòria
De la jubilació a la flexibilització TREBALLANT LA MEMÒRIA
Els avis tornen al "col·le"
A punt de començar el curs escolar, la gent gran que participa en els tallers d'entrenament de la memòria també prepara el seu quadern, l'estoig amb el llapis, la goma, el boli, i treure punta als colors que utilitzaran en el seu "col·le" de la memòria.
La memòria és com una enorme àrea d'emmagatzematge, aquest traster on es guarden tots els articles que de moment no utilitzem. Està plena de noms, de dates, de records, de les experiències de tota una vida. Res ha desaparegut. El problema, a vegades, és trobar-lo.
Amb l'edat es van afeblint els sentits, la vista, l'oïda, la sensibilitat tàctil, la rapidesa de reaccions, d'aprenentatge, l'atenció, la retenció de nova informació. Però no tothom envelleix igual i és un mite considerar la vellesa com a sinònim de malaltia. Hi ha alguns condicionants que afecten la memòria:
- Negativament: la rutina, el desinterès, la falta d'atenció, l'ansietat, l'estrès, els medicaments, els problemes físics, econòmics o familiars, la falta d'exercici mental i, sobretot, l'aïllament.
- Positivament: la motivació, la salut física, el benestar psicològic i familiar, el reforç intel·lectual, la relació i la comunicació amb altres persones del seu entorn.
Per a mantenir-se mentalment flexibles, és important fer activitats que ho treballin a nivell individual, com llegir i escriure, fer sopes de lletres i mots encreuats, però també participar en grups com els tallers de desenvolupament de la memòria. Els parlaré de la meva experiència.
Els "tallers de memòria i vivències" per a persones majors
Són activitats que pretenen donar a conèixer el procés d'envelliment cognitiu, trencar tòpics i tranquil·litzar a la gent gran. El fet si es fes en grup afavoreix les relacions interpersonals dels participants, disminuint la sensació de solitud. En general, exerciten el llenguatge i la fluïdesa verbal, l'agudesa sensorial, estimulen la curiositat i l'interès pels esdeveniments actuals i promouen l'envelliment actiu, amb l'objectiu principal de fomentar l'autonomia i la qualitat de vida. Però també ajuden a reforçar la pròpia identitat i, sobretot, són una bona excusa per a gaudir del temps lliure i crear nous vincles.
En els tallers es practica la percepció espacial i temporal, es fan associacions, repeticions, llenguatge, càlcul senzill, tècniques de relaxació, d'evocació, sensorials ... El més important al principi, quan no es coneixen, és crear un ambient d'empatia, relaxat, on ningú se senti avergonyit ni inferior perquè no entén o no sàpiga fer els exercicis. Es realitzen activitats que cohesionen el grup, que els ajuden a sentir-se integrats, a aprendre a treballar en equip, i que els són útils després de finalitzar el taller. També practiquen el saber escoltar i respectar els torns de paraula, i s'intenten equilibrar els nivells diferents d'aprenentatge, que van des de persones analfabetes a uns altres que tenen estudis diversos.
Els dic "tallers de memòria i vivències" perquè pretenc que les activitats no siguin només exercicis de tipus intel·lectual, sinó que tot el que facin els produeixi cert ressò, que els provoqui emocions, que no els deixi indiferents, que els motivi, i, sobretot, que sigui un intercanvi d'experiències i d'aprenentatge mutu, tant per a ells com per a mi. Per això comencem cada sessió fent respiracions, relaxació, visualitzacions o concentració, per a preparar i buidar la ment de tots les inquietuds que portem de casa, i refrescar-la per a poder abocar les hi matèries a treballar aquest dia. Al principi se sorprenen, en el segon dia l'esperen amb il·lusió i gaudeixen força
Per a acabar, vull compartir la valoració d'alguns participants (es transcriu tal com ho van fer ells):
"Oblidem les ulleres, no recordem sants ni aniversaris, se'ns obliden moltes paraules, per això és necessari exercitar la memòria amb classes que ens fan fer exercicis numèrics, paraules creuades, dibuixos, etc. També ens ajuden a dialogar amb els companys, a fer noves amistats, a comentar els exercicis fets a casa ... "
"Em costa obrir-me als demas, i aquest curs m'ha servit per a perdre la por a fer el ridícul. Comencem amb la relaxació que és molt positiva, he repassat càlcul, estem aprenent a memoritzar, que és el que més em costa, només m'Acord del Primer i l'últim. També m'ha recordat mi infantesa. .Érem tan feliços amb tan poc ... Gràcies per fer-nos passar tan bona estona i fer-nos "sentir jove".
