El Blog de Sani-Net

Pilates para el Cerebro

Esto no cuesta esfuerzo y ayuda:

 

Intentar lavarse con los ojos cerrados: sólo con el tacto localizar el grifo, ajustar la temperatura del agua, buscar el jabón,... Las manos notarán texturas que nunca habían percibido.

 

Utilizar la mano no dominante: Comer, escribir, cepillarse los dientes, abrir un cajón.


Leer en voz alta, se activan distintos circuitos que los que se usan para leer en silencio.


Cambia las rutas: tomar diferentes caminos para ir al trabajo o a casa,

 

Cambiar la ubicación de algunas cosas. Al saber dónde está todo, el cerebro construye un mapa. Por ejemplo el lugar del cubo de la basura, verá la cantidad de veces que se arroja el papel al lugar anterior...o donde tenemos los vasos. etc.


Aprender una habilidad ( fotografía, cocina, yoga, un nuevo idioma...) .


Armar rompecabezas con un ojo tapado para perder la percepción de la profundidad, por lo que el cerebro tendrá que buscar otras vías.


Identificar objetos como monedas. De una taza con varias monedas diferentes, tomarlas con la mano y con los dedos tratar de identificar la denominación de cada una.


Creemos que el mantenerse en forma no solo es físico de cabeza para abajo, sino que son también muy importantes esas famosas neuronas, que tenemos en el cerebro.


En lo personal entendemos que no está de más todo aquello que nos haga más solventes con los años.


No solo se puede mejorar con cremas costosas, nuestro interior debe ser mimado igual que lo externo. Tal vez más....


Como siempre se ha dicho, mente sana...cuerpo sano.


ANIF & JACL

DEPARTAMENTO DE COMUNICACIÓN
SANINET

 

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